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La dieta chetogenica è una delle alternative che sta dimostrando di avere buone possibilità di successo. In condizioni di ipotiroidismo si bruciano meno calorie e quanto non viene smaltito è immagazzinato nel corpo come grasso.

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Le malattie della tiroide hanno spesso una sintomatologia aspecificaovvero presentano sintomi comuni anche ad altre patologie, quindi diagnosticarle precocemente non è semplice. Per questo motivo, la prevenzione è un fattore importantissimo, specie nelle persone che hanno familiarità con queste malattie.

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In caso di ipertiroidismo il TSH risulta ridotto e i livelli degli ormoni tiroidei sono normali ipertiroidismo subclinico o aumentati ipertiroidismo manifesto. Al contrario, in condizione di ipotiroidismo il TSH è elevato e i livelli di T3 e T4 sono normali ipotiroidismo subclinico o ridotti ipotiroidismo manifesto.

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Il motivo per cui i pazienti ingrassano è piuttosto complesso e non sempre è strettamente correlato alla malattia. Se conosci i fattori che stanno alla base della patologia e dell'aumento di peso, allora avrai maggiori elementi per impostare una dieta adatta e un programma di allenamento efficace, meglio ancora se in combinazione con l'assunzione di farmaci specifici.

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Nella maggioranza dei casi, l'ipotiroidismo fa ingrassare a causa dell'eccesso di sale e acqua presenti nell'organismo. Tuttavia, puoi contrastare questo effetto con delle sane abitudini a tavola e con l'esercizio fisico.

"Non dimagrisco per colpa dell’ipotiroidismo": i consigli alimentari da seguire

Puoi eliminare il peso in più con la dieta e l'allenamento. In genere la malattia non provoca un aumento di peso eccessivo.

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Mediamente i pazienti non ingrassano più di 2,8 kg. Se il peso è aumentato oltre questi livelli, allora devi analizzare le tue abitudini alimentari e di attività fisica.

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Se l'aumento di peso è il solo sintomo di questo disturbo, è poco probabile che sia da attribuirsi all'ipotiroidismo. Alcuni medici credono che il fattore che causa l'aumento di peso è la resistenza all'insulina, o nei casi in cui le cellule non sono reattive all'insulina; questo contribuisce al problema del non essere in grado di perdere peso quando si soffre di disturbi alla tiroide.

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In base alla diagnosi a cui si giunge, potrebbe non essere necessaria una terapia farmacologica. Se questo è il tuo caso, parla con il medico per trovare il modo migliore per dimagrire, prima di iniziare un programma dietetico e un allenamento.

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Tieni sotto controllo le tue aspettative. Una volta definito con il medico il tipo di trattamento da seguire, metti in atto il tuo piano alimentare e di allenamento.

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Diverse mie pazienti si lamentano di non riuscire a dimagrire pur scegliendo un regime alimentare salutare, trascurando la condizione di ipotiroidismo che le affligge. Se soffriamo di ipotiroidismo il nostro metabolismo andrà a rilento ed il corpo tenderà ad accumulare.

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È proprio grazie alla leptina se riusciamo a dimagrire mangiando, infatti, chi mangia cibo in quantità, di qualità e si muove costantemente, non ha problemi di attivazione metabolica e la tiroide è in perfetto equilibrio. Si, sia in caso di ipotiroidismo non autoimmune, che in caso di tiroidite di Hashimoto.

Come fare?

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Quindi, è importante mangiare bene e tanto. E la Levotiroxina non si deve assumere?

Come Dimagrire Se Hai Problemi alla Tiroide - wikiHow

Il Dott. Francesco Garritano, laureato dapprima in Chimica e tecnologia farmaceutica, poi in Scienze della nutrizione è un biologo nutrizionista che, premiato dalla passione per il suo lavoro, esercita la sua professione in tutte le province calabresi, a Roma, a Milano, a Vicenza ed a Taranto.

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Inoltre, svolge la professione di docente e relatore in vari convegni in tutta la Calabria e su tutto il territorio nazionale, poichè responsabile scientifico della NutriForm, società di formazione ed eventi. Curarsi mangiando A cura di Francesco Garritano.

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